BÍ MẬT DINH DƯỠNG CHO SỨC KHỎE TOÀN DIỆN

 Em bé bú sữa mẹ thì vẫn phải có đủ 6 nhóm dưỡng chất đó ở trong máu. 6 nhóm thức ăn này đưa vào bà bầu để nuôi em bé, đưa vào trẻ thơ qua bầu sữa mẹ.

• Thức ăn của chúng ta sẽ cung cấp 6 nhóm dưỡng chất:
  

  1. Cái chúng ta ăn nhiều nhất: carbohydrat từ Tinh bột (glucid, chất bột đường)
  2. Lipid: là mỡ, dầu
  3. Protid: đạm, thịt nạc. Trong protid có 45% là albumin, còn lại là protein. Protein cấu tạo bằng các acid amin. Những thuật ngữ này, đôi khi các bạn sẽ đọc thấy trên thức ăn. Acid amin là 1 thành phần của protein. Và protein là thành phần của protid, và thêm 45% là albumin nữa thì nó sẽ là thành phần của thịt nạc. Lòng trắng trứng là albumin, còn lòng đỏ là protein, trong lòng đỏ thì chứa acid amin.
  4. Vitamin: không sinh năng lượng.
  5. Khoáng chất vô cơ: không sinh năng lượng.
  6. Nước.

  Em bé bú sữa mẹ thì vẫn phải có đủ 6 chất đó ở trong máu. 6 nhóm thức ăn này đưa vào bà bầu để nuôi em bé, đưa vào trẻ thơ qua bầu sữa mẹ.
  

  • Như vậy, thức ăn sinh năng lượng chính đó là: Bột đường, đạm thịt nạc, mỡ, dầu mỡ. Tức là nếu bạn đưa vào bom nhiệt bạn đốt thì người ta tính ra calo. Khi đưa vào cơ thể, nó đốt với oxy, cũng như động cơ đốt bằng busi là áp suất trong buồng đốt. để tạo ra carbonic CO2, H2O và năng lượng Q để đẩy xe chạy. Chúng ta ăn vào cơ thể cũng vậy, nó cũng đốt. nhưng nó không đốt bằng buzi, mà nó sẽ đốt bằng enzym, nó đưa vào chu trình Kreb nó đốt. Do đó nó sẽ thải ra carbonic CO2 để mình thở, thải ra nước, ra mồ hôi, nước tiểu và nó sinh ra calo, sinh năng lượng, tích lũy vào liên kết phosphat , adenosin tri-phosphat. Khi chúng ta vận hành thì nó chuyển dạng thành adenosin diphosphat và giải phóng ra Calo. Nếu nó vận hành tiếp, sau khi giải phóng calo lần nữa thì tạo thành Adenosin monophosphat. Thực phẩm sinh năng lượng nó cũng như xăng, dầu hay gas vào động cơ. Khi thiếu xăng, dầu, gas, thì động cơ không thể chạy được. Thế nên nếu bạn ko nạp đủ những chất sinh năng lượng như là bột, đạm mỡ từ trưa đến tối thì bạn sẽ đói lắm, bạn sẽ mò đi mà ăn.

  
  @Bản quyền thuộc CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM QUỐC TẾ RISOPHAR
• Bình luận bài viết