COLLAGEN VÀ CÁC PHƯƠNG PHÁP BỔ SUNG

   Collagen là 1 protein, nó chỉ tổng hợp trong cơ thể tới khi 24 tuổi là nó không tổng hợp nữa. Từ 24 tuổi, nó duy trì đến năm 30 tuổi. Từ 30 tuổi, mỗi năm nó hụt 1.5%., như vậy mỗi 10 năm chúng ta sẽ mất 15%. Khi tới tuổi trung niên, thì tỷ lệ mất là 2% mỗi năm. Những người bị nhăn chân chim, tiêu collagen tới 50%.

•    Các bạn gái tuổi 20 thì lượng collagen trong da khô là 80%, lượng trong xương khô là 75%, có nghĩa là rất nhiều collagen.
     Collagen là protein, protein được cấu tạo từ acid amin. Khi các acid amin dính vào nhau tạo thành polypeptid.
     Collagen công thức chính vẫn là C-H-O-N.
     Khi dưới 24 tuổi, chúng ta tiết enzym để cắt collagen ăn vào thành 1 đoạn peptid để lắp vào cơ thể.
     Từ 24 tuổi, chúng ta ăn collagen, chỉ hấp thu được 3% là tối đa, tức là rất ít.
     Nhiều em tới tuổi dậy thì và nhiều em sinh viên lớn bị dạn bắp chân, dạn đùi thì lớn lên sẽ bị dạn bụng, là do thiếu collagen
  • Những cô gái đến tuổi dậy thì thiếu collagen, thiếu vitamin E, thiết vitamin A, D, thiếu Kẽm, thì Ccu hình của em gái sẽ thế nào? Khả năng sẽ siêu mỏng, siêu phẳng. Vậy là dậy thì không thành công.
  • Đủ các khoáng chất và vitamin để phát dục tốt nhưng mà thiếu collagen. Thì cô gái sẽ bị xồ xề, xộc xệch, khi mang thai sẽ dễ bị rạn bụng.
  • Bây giờ chúng ta muốn bổ sung collagen thì chúng ta phải bổ sung bằng collagen peptid hay Collagen nano, là những đoạn ngắn collagen thì mới có khả năng hấp thu được.
  • Người Nhật da rất đẹp vì người Nhật nào cũng ăn Collagen. Có những loại collagen đắt tiền của Nhật, bạn ăn đến ngày thứ 3 là bạn thấy tác dụng luôn. Nhưng collagen không phải là thứ chỉ bổ sung trong 1 vài tuần. mà ngày nào cũng phải uống. Uống 3-6 tháng, cùng lắm nếu nghỉ thì nghỉ vài tuần. Vì vậy nếu yêu bản thân thì phải bù collagen ít nhất 1%/năm. Nên người Nhật họ căng đét, đẹp là như vậy. ở Nhật, Collagen cũng bán ngoài Siêu thị.
  • Collagen ở động vật: có ở sụn, da và gân. Nếu người nào không bao giờ ăn 3 thứ này thì nguy cơ dạn bụng rất cao. Collagen mà chúng ta nhập từ Pháp, Đức là làm từ sụn ức gà Công nghiệp. Nếu ta không ăn Sụn, da, gân là sẽ có nguy cơ dạn bụng.
  • Ốc, baba, ếch: chứa nhiều collagen.
  • Thực vật (với người ăn chay): bơ, mướp, giá đỗ, đu đủ xanh (người bầu giai đoạn đầu ko được ăn đu đủ xanh), đậu bắp, rau nhớt, mồng tơi rau đay…có chứa nhiều acid amin để cấu tạo collagen.
  Thực đơn số 1: Ếch (chứa collagen) om + chuối tiêu xanh (chứa canxi) là sẽ tái tạo lại màng trắng của khớp. Ai bị khớp ăn rất Tốt. Nhưng món này phải làm táo Thấp bằng Lá lốt, nghệ vàng + ớt + dăm + tía tô. Dùng Ếch nuôi cũng được.
  Thực đơn số 2:  Sụn sườn non (chứa collagen) + Khoai tây (chứa nhiều Bori) và hầm nhừ ra nước trắng như sữa.
  Thực đơn số 3; Canh cua + mùng tơi + rau đay = canxi + collagen
  @Bản quyền thuộc CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM QUỐC TẾ RISOPHAR
• Bình luận bài viết