Não Cá Vàng của phụ nữ Sau Sinh

Não cá vàng là 1 trạng thái nhớ nhớ quên quên, đôi khi chúng ta đang cầm điện thoại lại đi tìm điện thoại. Chúng ta đang nói đang thuyết trình nhưng mà bị hẫng 1 cái quên đi như máy tính bị đơ. Chúng ta đang nói chuyện, nhưng đến câu sau lại quên câu trước. Dùng não cá vàng vì cá vàng là một loại động vật khá là dốt và có trí nhớ rất kém.

• Hiện tượng não cá vàng xảy ra chung ở tất cả mọi người. Nó cũng có thể là tiền của triệu chứng Alzheimer (là triệu chứng của giảm trí nhớ và xốp não của người già). Nó hay gặp thường xuyên như 1 triệu chứng mà chưa có tổn thương não. Như là những người di chuyển nhiều quá, lệch múi giờ, thiếu giờ ăn, thiếu giờ ngủ, đảo lộn nhịp sinh học cũng bị trạng thái ngơ ngơ và đơ đơ như thế này. Cùng 1 lúc phải xử lý quá nhiều công việc, hoặc đang tập trung phải xử lý 1 công việc nào đó thì cũng sẽ không còn khả năng để chú ý đến các thứ khác nữa thì nó cũng xảy ra hiện tượng não cá vàng.
  Hôm nay Giang sẽ chia sẻ về chủ đề giảm trí nhớ sau sinh hay còn gọi là Não cá vàng sau sinh. Vì hầu hết mẹ nào cũng dính.
  Các mẹ hay gặp tình trạng: Cá kho cháy đen, lạc luộc biến thành lạc nướng…mà chúng ta thấy quen quen với mình không. Nhiều nhà phải mất ăn với não cá vàng. Nhiều mẹ đem xe máy đi rửa xe, tối không thấy xe đâu, kêu mất xe rồi.  
  Ngày nay người ta giải thích nhiều nhất hiện tượng này là do khi các bạn mang bầu, sinh con nó sẽ biến thiên yếu tố hoàng thể, chẳng hạn progesteron tăng cao, có giai đoạn estrogen tăng cao, nó tăng quá mức khiến các bạn bị nghén chính là 1 hình thức nhiễm độc thai nghén do nội tiết tố tăng vọt quá mức mà ở cô gái bình thường không có.
  Còn não cá vàng ở phụ nữ sau sinh là do quá trình mang thai nó biến đổi, về nội tiết tố và thủ phạm là estrogen và progesteron nó tăng cao vọt quá trong một thời gian dài. Cộng với sau sinh, con nó bú, nó kích thích tiết oxytoxin, làm co hồi tử cung và làm tăng tiết sữa. Và thường người ta kết luận do 3 chất hóa học nội sinh này. Thứ nhất là do oxytoxin tăng cao trong máu, thứ 2 là do estrogen và progesteron tăng cao 1 thời gian dài. Có thêm yếu tố tâm lý là chúng ta cũng quan tâm tới con quá mức. Cũng có nguyên nhân nữa là do dinh dưỡng kém.
  Nhưng, Cái tình trạng nhớ nhớ quên quên đó cũng làm cho chị em phụ nữ chúng ta rất nhanh quên lần vượt cạn đi đẻ đó. Nếu như nó nhớ sâu sắc như yêu ngày xưa thì sẽ cạch không bao giờ sinh con nữa. Đó cũng là mặt tích cực làm cho chị em quên đi nỗi đau, thậm chí quên đi cả dáng dấp rất đẹp của ngày xưa nữa. Nhất là ngày xưa không có mạng internet chỉ có vài bức ảnh chụp in trên giấy. Thì càng làm chúng ta nhanh quên ngày xưa hơn, làm chúng ta dễ chấp nhận thân hình xập xệ bây giờ hơn.
  Giảm trí nhớ sau sinh khi nào thì khỏi?
  Theo các nhà khoa học, thời gian để nữ giới sau sinh lấy lại được trạng thái cân bằng hormone là khoảng nửa năm cho đến 1 năm. Hội chứng này không phải là bệnh nên không cần điều trị bằng thuốc. Do đó nếu mẹ đang thắc mắc suy giảm trí nhớ nên uống thuốc gì thì không cần quan tâm đến điều này nhé.
  Mẹo khắc phục triệu chứng suy giảm trí nhớ cho chị em sau sinh
  Để khắc phục tình trạng trí nhớ sa sút, các mẹ nên lưu ý các hoạt động sau:
  1. Luôn giữ tâm trạng thoải mái và hạnh phúc
  Việc thường xuyên gặp căng thẳng trong cuộc sống và công việc khi mang thai sẽ “phá hủy” phần nào não bộ và khiến bạn bị giảm trí nhớ sau sinh. Vì vậy, dù làm gì bạn cũng đừng nên vội vàng, luôn giữ cho tinh thần thoải mái và tránh xa stress. Còn nếu như bạn đang bị áp lực công việc, có lẽ bạn nên suy nghĩ đến việc nghỉ ngơi một thời gian nếu tài chính ổn định.Và một điều rất quan trọng chồng và gia đình phải hiểu được và tạo được cho bạn môi trường tốt nhất để có được tâm trạng hạnh phúc.
  2. “Né xa” thuốc lá
  Khói thuốc không chỉ ảnh hưởng đến não bộ của thai nhi mà còn gây hại cho trí nhớ của mẹ bầu. Vì vậy, bạn không nên hút thuốc lá và cũng nên tránh xa những nơi có khói thuốc.
  3. Nghe nhạc nhẹ nhàng
  Giúp ta thư giãn, thì cũng góp phần tâm thái
  4. Ăn và ngủ điều độ
  Tuân thủ một chế độ ăn quá nghiêm ngặt và thường xuyên mất ngủ chính là những nguyên nhân hàng đầu gây nên hiện tượng giảm trí nhớ.
  Tăng cường bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, cố gắng ngủ đủ giấc đêm và nên ngủ trưa khoảng 30 phút mỗi ngày.
  Chế độ ăn giàu thực phẩm có lợi cho trí nhớ như bông cải xanh, cải bắp, súp lơ, rau cải bó xôi, các loại ngũ cốc như gạo nâu, bột yến mạch.
  5. Các hoạt động khác
  Chia sẻ áp lực với người thân, gia đình
  Sắp xếp công việc một cách khoa học, không nên tham làm quá nhiều việc  1 lúc, mà chúng ta nên tập trung cho 1 việc vào 1 thời điểm. và đặc biệt nếu đang nấu cơm chúng ta không nên bỏ bếp để làm việc khác.
  Luyện tập tăng cường sự tập trung
  Tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày
  @Bản quyền thuộc CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM QUỐC TẾ RISOPHAR
• Bình luận bài viết