Phòng ngừa ĐỘT QUỴ - MÁU CÔ ĐẶC về Đêm

  • Biện pháp phòng tránh MÁU CÔ ĐẶC BAN ĐÊM - Nguyên nhân chính gây Đột quỵ và Tai biến: GIA ĐÌNH CÓ NGƯỜI CAO TUỔI NHẤT ĐỊNH PHẢI LƯU Ý. - Không ăn bữa tối quá muộn. Không ăn no nê vào bữa tối. Hạn chế tiệc tùng, ăn nhiều đạm, ăn nhiều thịt vào bữa tối. Không ăn bữa đêm trước khi đi ngủ. Trước bữa đêm đi ngủ, nếu thèm thì mình ăn trái cây, nó sẽ lấy được nước tự nhiên. Không được đi ngủ muộn. Phải đi ngủ sớm. - Khi dậy đi tiểu xong, nên bù lại cho cơ thể ly nước, không phải là ly bự. Nhưng ít nhất được 3-5 ngụm lớn (tầm 200 ml) sau đó hãy đi ngủ tiếp. Nên nếu nó có mắc tiểu lần 2 thì sáng rồi. - Sáng dậy, không được bật dậy ngay, vì máu nó đang bơm, tim đang nhịp thấp, cung lượng máu não thấp. Nếu chúng ta bật dây đột ngột, tim phải đập dộn dàng, bơm máu đặc quánh, bơm phọt lên não, mạch não lại đang hẹp, rồi ở người xơ vữa, thế là tạo ra cục máu đông, nghẽn mạch. Nên chúng ta sẽ phải dậy từ từ, nằm trên giường, hít sâu, cử động, vận động nhẹ nhàng, xoa mặt mũi, xoa cơ thể, vươn, rướn. Khi dậy, chúng ta khởi động cơ thể bằng cốc nước, hãy uống nước ngay. Uống 1 ly khoảng 200 ml nước, - Những người già ở trong nhà, nên để củ gừng tươi ở ngăn mát tủ lạnh. Gừng tươi khi bị thâm đen là rất độc cho gan, ko được uống. Sáng dậy, bỏ lát thâm, lấy 3 lát tươi, thả vào ly nước, cho chút nước sôi vào, cho nó tan, uống ly nước đó. Cao huyết áp cũng uống, thấp huyết áp cũng uống, nó sẽ nâng khí, người cao huyết áp do mạch bị co thì nó giãn ra. Người thấp huyết áp thì nó nâng cung lượng tim lên. Thì nó sẽ rất tốt, phòng được những tai biến. Hãy chia sẻ bài này với người lớn tuổi trong gia đình của mình để thể hiện lòng kính trọng nhé các bạn.
usana
teawolf
unique
ipa
hfma
frutarom
Life
brentag
aqua
adm
acc