Cần biết về Bệnh Cao Huyết Áp

Hôm nay tôi sẽ nói về 1 loại bệnh mà hầu như ai trong chúng ta hoặc là người thân của chúng ta bị bệnh này. Trong nhiều trường hợp tự nhiên người thân của mình lăn đùng ra chết. Vâng, tôi muốn nói về bệnh Cao huyết áp.
Nói một cách tóm gọn, cao huyết áp là áp lực trong mạch máu của chúng ta cao hơn bình thường. 

• Về lâu dài khi mà áp lực trong mạch máu từ từ tăng dần, thì mạch máu của chúng ta phải cứng, phải mạnh hơn để bảo vệ nó trước áp lực đó. Khi những mạch máu này càng ngày càng cứng hơn, thì dẫn tới những rủi ro cho những bệnh khác, ví dụ: như bệnh tim hoặc là bệnh đột quỵ. Tại vì trong bệnh tim và bệnh đột quỵ, những thành mạch máu của chúng ta cứng, những chất mỡ và chất khác đóng lại, và 1 cục máu hay cục mỡ nhỏ thôi nó bị kẹt lại trong đây, và khiến cho mạch máu của chúng ta bị tắc. Và khi bị tắc nghẽn vậy ở não, chúng ta bị đột quỵ. Nếu nó bị nghẽn ở tim, thì ta bị nhồi máu cơ tim.
  Như vậy triệu chứng của bệnh cao huyết áp là gì? Phần lớn là cao huyết áp không có triệu chứng gì hết. Đó là lý do khiến nhiều người chết bất đắc kỳ tử, tại vì họ bị cao huyết áp mà họ không biết. Khi huyết áp của chúng ta quá cao, thường là 180-200/100 lúc đó chúng ta sẽ thấy nhức đầu, chóng mặt, ù tai. Nhưng phần lớn khi HA cao 140, 150 thậm chí cao 160 là chúng ta sẽ không có triệu chứng gì hết.
  Quý vị nên nhớ huyết áp thông thường là 120 là số trên, 80 là số dưới. Và khi huyết áp của chúng ta thật là cao thì chúng ta mới có triệu chứng.
  Khi huyết áp chúng ta cao và lâu dài như vậy, thì những mạch máu nó phải thay đổi, phải cứng, và từ từ bị xơ vữa và tăng đến những rủi ro về bệnh đột quỵ, hoặc là về bệnh tim.
  Như vậy thì làm sao để ngăn ngừa và chữa trị? Tin mừng là hiện nay phần lớn bệnh cao huyết áp là chúng ta có thể chữa được. Chúng ta có rất là nhiều thuốc, để chữa và kiểm soát cao huyết áp. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất mà quý vị có thể làm là thay đổi chế độ ăn uống của mình. Tại vì bệnh cao huyết áp gắn liền trực tiếp với chế độ ăn uống của quý vị. Ngày hôm nay quý vị bớt ăn mặn lại, bớt ăn thịt lại, ăn rau củ nhiều hơn, quan trọng là cố gắng tập thể dục. Tập ít nhất 30 phút mỗi ngày, tuần ít nhất 3 ngày và tập thể dục cho ra mồ hôi chứ không phải tập thể dục nhẹ và ít quá. Tại vì khi chúng ta ra mồ hôi, chúng ta thấy mệt, mạch máu của chúng ta được co giãn, khiến cho việc xơ vữa của mạch máu chậm lại, khiến việc chịu áp lực của mạch máu của chúng ta được nhiều hơn và lần sau huyết áp của chúng ta được kiểm soát lại.
  Cao huyết áp rất dễ kiểm soát, nên đi kiểm tra huyết áp của mình thường xuyên, và nhớ nên giữ huyết áp của mình thấp hơn 140/90 và tốt nhất là 120/80 là quý vị sẽ có một cơ thể khỏe mạnh. 
  
  @Bản quyền thuộc CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM QUỐC TẾ RISOPHAR
• Bình luận bài viết