ĐIỀU ÍT BIẾT VỀ MỘT SỐ VITAMIN TAN TRONG NƯỚC

Vitamin tan trong nước nếu mình uống thừa thì sẽ đào thải ra ngoài theo đường nước tiểu, thường có trong thực phẩm, trong đồ ăn. Ngày nay do thực phẩm công nghiệp nhiều, thực phẩm chế biến, ăn sẵn rồi thực phẩm chế biến để lâu, đóng hộp, đóng túi, đất đai mất cân bằng về thổ nhưỡng, đất đai bạc màu nên rau ngải không đắng, dấp cá không tanh, nó sẽ làm mất đi vitamin ở trong đồ ăn. Nhưng Risophar sẽ nói tầm quan trọng của vitamin sau đây.

• 1.     Vitamin B1 – tên gọi là Thiamin
     Nếu thiếu gây bệnh Beri beri, tức là bệnh tê phù. Bạn kêu em bé nhà bạn không muốn ăn uống, hoặc những người bệnh dạ dày, những người tóc khô, trí nhớ giảm, lẩm cẩm, hay bị co rút cơ, co cứng cơ (người chưa nhiều tuổi mà ngồi xuống sau mãi chả đứng dậy được vì cơ co cứng), ngồi tí đã mỏi cứng. Đó chính là thiếu vitamin B. Những người nghiện rượu, chắc chắn thiếu vitamin B.
    Vitamin B tham gia dẫn truyền các xung động, tín hiệu thần kinh. Nên bạn muốn con bạn thông minh, nhanh nhẹn thì con bạn phải đủ vitamin B. nó dẫn truyền ở các sinap thần kinh. Nếu thiếu các vitamin nhóm B thì sẽ ứ đọng các chất trung gian acid lactic ở sinap thần kinh này, sẽ gây đau thần kinh. Nó có nhiều trong cùi gạo. Nên những người ăn gạo trắng nõn, chà sát gạo nhiều lúc vo là có nguy cơ bị thiếu vitamin B. Nếu là gạo quê, 1 tuần mình làm 1-2 lần mình nấu nhiều nước hơn, sau chắt ít nước để bổ sung cho em bé thì rất là tốt.
   2.     Vitamin B2. Riboflavin – vai trò ít ai biết đến.
     Có màu vàng, nên khi bạn uống xong bạn đi tiểu thì màu rất vàng.
     Có trong sữa, rau xanh, trứng, cá, bơ.
     Những người uống thuốc tránh thai, đang mang thai, đang cho con bú thì rất cần bổ sung vitamin B2.
     Nó phối hợp với vitamin PP nữa. Những em bé hay bị lưỡi bản đồ, loét miệng lưỡi, nấm là do chúng ta bị thiếu nó.
     Có một số người hay bị viêm Amidan sùi loét, chính là thiếu vitamin B2 này đấy. hay bị những nốt bản đồ ở lưỡi.
     Những phụ nữ viêm sùi loét cổ tử cung, viêm nội tuyến thì khả năng cao là do thiếu vitamin B2.
     Từ ngoài 30 tuổi hay thậm chí ở những người trẻ tuổi, trong máu chúng ta cũng đã lang thang những Tế bào ung thư. Nhưng lúc trẻ tuổi thì sức bền bề mặt tốt. sức đề kháng tốt nên nó sẽ diệt được Tế bào ung thư. Nhưng khi tế bào ung thư gai góc, nó đi đến ổ loét sùi ở amidan, nó mới gây ung thư vòm họng. Nó đến ổ loét sùi ở hành tá tràng, nó mới gây ung thư hành tá tràng. Nó đến chỗ loét sùi đại tràng thì gây ung thư đại tràng.
     Rất ít người biết rằng cái sùi loét là do thiếu vitamin B2 này.
     Người ta công bố có rất nhiều nguyên nhân ung thư, nào là có thuyết do virus, do nhiễm độc…nhưng cũng do 1 thứ nữa là tế bào ung thư rất dễ bám vào chỗ sùi loét, mà sùi loét lại do thiếu vitamin rất rẻ tiền B2 này. Bị thiếu nó rất dễ bị viêm loét lưỡi.
     Người ăn chay, tiểu đường là cũng do thiếu nó nên gây ra viêm loét ngoài da, cơ quan sinh dục, mỏi mắt.
  3.     Vitamin B3 = nicacin = acid nicotinic
    Cần nhiều nhất cho cơ thể. Cơ thể của chúng ta cần vitamin B3 nhiều nhất luôn. Nó giúp cho hệ thống tiêu hóa, hệ thống đường ruột, giúp cho cơ quan sinh dục. Thiếu vitamin B3 còn gây da khô. Những người mà mỡ nội tạng tăng, cholesterol tăng thì cũng rất cần vitamin B3 này. Cần cho cả thần kinh, cần cho cả não để hoạt động. nó giúp cho não chúng ta sảng khoái, dễ chịu.
    Vitamin B3 này có nhiều trong lúa mì, trong gạo lức, đậu xanh, trong vừng, trong lạc, trong nấm, trong tảo (như tảo xoắn spirulina).
  4.     Vitamin B5  = acid pantothenic.
     Có hầu hết trong các loại thức ăn. Nên hầu như chỉ ai nhịn ăn mới bị thiếu. Vai trò B5 rất cần, vì nó tạo ra kháng thể. Giúp tạo ra các tế bào máu khác nữa, bảo vệ da, lông và tóc, những người thiếu nó thì hay bị dị ứng. những người hay bị dị ứng, hay bị viêm khớp trong lúc điều trị kháng sinh thì rất cần vitamin B5 này. Hoặc trong lúc căng thẳng, stress, run chân tay, bệnh đường ruột, những phụ nữ tiền mãn kinh, hay thiếu vitamin này. Nên trong ngành công nghiệp xà phòng làm sữa tắm, người ta hay cho vitamin B5 vào. Trong dầu massage cũng có vitamin B5.
  5.     Vitamin B6 = pyridoxin.
     Giúp chuyển hóa xung động thần kinh, giúp cho tiêu hóa protein. Nếu con bạn không thích ăn thịt, thì coi chừng con thiếu vitamin này. Lúc dậy thì bé trai bé gái đầy mụn nhân trứng cá, chính là do thiếu vitamin B6 này. Thiếu nó cũng dễ gây viêm da. Những người bị viêm gan cũng dễ thiếu nó, viêm miệng lưỡi cũng là thiếu nó. Những phụ nữ uống thuốc tránh thai. Hay những người ăn nhiều đạm, cũng dễ thiếu vitamin B6. Nếu con ăn nhiều thịt thì nên khuyến khích con ăn nhiều rau. Vì bình thường vitamin B6 sẽ được vi khuẩn đường ruột tự tổng hợp cho chúng ta, Thông qua việc ăn nhiều rau. Nêu nếu bị đi ỉa chảy thì không kịp, nó vẫn cần thời gian lên men thối ở trong ruột, thì nó mới tổng hợp được vitamin B6.
     Vitamin B6 có ở trong lòng đỏ trứng, trứng cút có nhiều, trong một số thức ăn động vật, gan, đậu tương, su hào, gạo lứt, rau xanh, cám gạo, mạch nha, bia tươi. Bia tươi thì còn nguyên men vi sinh ở bên trong và vitamin. Còn bia đóng chai, thì đã đốt, nấu lên rồi nên diệt mất 70%. Bia đóng lon thì đã diệt 100%.
  6.     Acid folic và an toàn não thai nhi (vitamin B11)
     Acid folic Giúp cho tế bào nhân đôi và tách ra.
     Uống viên sắt thì phải có acid folic.
     Khi tinh trùng và trứng gặp nhau thì hợp lại thành 1 tế bào, sau đó phôi di chuyển 1/3 ngoài của ống dẫn trứng, di chuyển vào tử cung. Trên đường di chuyển nó đã nhân đôi, nhân đôi, nhân đôi….nó cần acid folic. Những người mẹ mang thai rất cần acid folic.
     Quá trình nhân lên và gập lại của ống thần kinh mà gặp trục trặc do thiếu acid folic hay là virus làm nhiễu loạn quá trình này hay là thiếu vitamin thôi thì nó sẽ tạo ra những em bé sau này là não úng thủy, đầu đầy nước, có thể hở sẽ dò ở xương cùng cụt, có khi phải đặt cái ống vào trong dạ dày, vào dạ dày lại được hấp thu lại để đưa vào cơ thể. Nếu không thì nước dịch não tủy chảy ra thì sẽ làm suy kiệt và chết. Có nhiều bé đến lúc lớn mới chữa khỏi được, đầu bé to tướng, bị các bệnh lý liên quan đến não bộ.
     Con chúng ta hình thành bộ não từ tủy, đến hành não, rồi cuống não, não giữa, nào trung gian rồi mới đến vỏ não. Mà bây giờ bị nhiễu loạn như thế này thì rất là rắc rối rồi.
     vì vậy vitamin B11 giúp phòng cho thai nhi không bị khiếm khuyết bẩm sinh, ko bị thiếu hồng cầu bẩm sinh, ko bị thiếu bạch cầu bẩm sinh, không bị thiếu những tế bào máu bẩm sinh.
     Có những đứa trẻ sinh ra bị thiếu tiểu cầu, thiếu tế bào máu. Và nó truyền được mật mã di truyền từ cha mẹ cho con. Tránh được ảnh hưởng xấu đến sinh mệnh bé nhỏ được mong đợi của chúng ta.
     Acid folic có nhiều trong gan, rau xanh sẫm, cũng có trong carot, bí ngô, khoai tây, đậu, chuối, ớt. có trong quả vỏ cứng như quả óc chó, macca, lòng đỏ trứng.
     Những người đang mang thai, uống nhiều rượu, những người uống nhiều vitamin C (liệu pháp canxi C) quá lại thiếu acid folic. Nên phải cân bằng về vitamin.
  7.     Vitamin B12
     Giúp hình thành hồng cầu, tái sinh hồng cầu, vì hồng cầu chỉ ở trong máu chúng ta 120 ngày thôi. Nó sẽ chết. khi nó chết, nó sẽ chui về lách. Lách là nghĩa trang mồ chôn hồng cầu. sẽ làm vỡ hồng cầu, hồng cầu giải phóng acid uric…nên những người dễ bị guot thì acid uric nó kết tinh lại. Nó lấy lại sắt để tái tạo hồng cầu mới, cần vitamin B12. Còn những thành phần ko tái tạo được thì nó đưa vào gan để làm sắc tố mật, muối mật, giúp cho việc nhũ tương bề mặt để tiêu hóa mỡ.
     Vitamin B12 giữ cho hệ thần kinh khỏe mạnh, tăng trí nhớ, giúp thần kinh chúng ta có 1 trạng thái thăng bằng. nN thúc đẩy nhi đồng trưởng thành, tăng cảm giác thèm ăn, tăng chuyển hóa ra acid béo. Có nhiều trong cá, thịt và tảo.
  8.     Vitamin C = acid ascorbic
      Làm tăng sức bền mạch máu. Tăng sức đề kháng. Đôi khi có em bé đang lớn nhưng nó thiếu, em bé sẽ nhức dọc ống xương, nhiều người nhầm tưởng là bị bệnh khớp, cho uống thuốc khớp.
  9.     Vitamin PP
      Làm tăng sức đàn hồi cho mạch máu. Những người xơ cứng mạch thiếu vitamin PP. già nhanh, Phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh, hay bốc hỏa lên đầu. những người sáng dậy đánh răng, chảy máu chân răng là những người thiếu vitamin PP. Những người hay bầm tím, là những người thiếu vitamin PP.
      Vitamin PP có nhiều ở quả cam, quả quýt, quả anh đào, quả táo. Nên người Anh có câu “Nếu dùng 1 quả táo mỗi ngày thì tránh xa được Bác sỹ”
  10.    Vitamin H
     Bạn nào muốn trẻ lâu, Vitamin H được mệnh danh là cải lão hoàn đồng. vitamin H Giúp chuyển hóa chất béo và acid amin. Nó giúp các tuyến da hoạt động tốt: tuyến da, tuyến mồ hôi, tuyến vú, cả xương, tủy chúng ta hoạt động tốt, đặc biệt giúp sinh dục nam tốt.
  Bình thường vitamin H cũng có trong cùi gạo, lúa mì, quả dâu tây, quả bưởi. quả nho, bia tươi, trứng, sữa. nhưng nó có nhiều nhất trong gan những con ăn cỏ như gan bê và gan dê.
  @Bản quyền thuộc CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM QUỐC TẾ RISOPHAR 
• Bình luận bài viết