Mẹo tăng chiều cao tối đa cho con

Qua giai đoạn tiền dậy thì, tức là gđ sau 10 tuổi, tức là 10 -16 tuổi với trẻ gái, 10-18 tuổi với trẻ trai, là giai đoạn dậy thì đây chính là giai đoạn vàng, cơ hội cuối cùng cho việc phát triển tăng chiều cao. Nếu chúng ta bỏ qua giai đoạn này không chăm sóc thì vĩnh viễn tầm vóc của trẻ sẽ bị thiếu hụt, con sẽ thấp hơn so với trẻ khác. 

• Các Giai đoạn vàng để phát triển chiều cao cho con,
  -Thứ nhất là ta lưu ý là trong giai đoạn bào thai, là nền tảng cơ sở vật chất để sau này con  phát triển, nên ta không thể bỏ qua được.
  -Còn Sau khi con chúng ta ra đời thì có 3 mốc hay còn gọi là 3 giai đoạn phát triển:
  +Mốc thứ nhất: là từ 0-6 tuổi, là giai đoạn trẻ nhỏ.
  +Gđ thứ 2 là từ ngoài 6 tuổi, đến 10 tuổi: là giai đoạn tiền dậy thì.
  +GĐ sau 10 tuổi là gđ vào dậy thì.
  3 giai đoạn này thì chúng ta nên chọn giai đoạn nào để tăng tốc. Thì ta cần chú y, 2 giai đoạn cần tăng tốc để tăng trưởng chiều cao
  *Trong 6 năm đầu đời: thì dinh dưỡng làm nền tảng,
  Sau 6 năm thì có 1 giai đoạn gọi là gđ thiếu niên, tiền dầy thì, thì hầu như các bé đều tăng chiều cao từ từ.
  *Qua giai đoạn tiền dậy thì, tức là gđ sau 10 tuổi, tức là 10 -16 tuổi với trẻ gái, 10-18 tuổi với trẻ trai, là giai đoạn dậy thì đây chính là giai đoạn vàng, cơ hội cuối cùng cho việc phát triển tăng chiều cao. Nếu chúng ta bỏ qua giai đoạn này không chăm sóc thì vĩnh viễn tầm vóc của trẻ sẽ bị thiếu hụt, con sẽ thấp hơn so với trẻ khác.
  Vậy những yếu tố ảnh hưởng đến vấn đề tăng chiều cao ở trẻ dậy thì là gì?
  -Thứ nhất là yếu tố vì di truyền, sẽ chiếm khoảng 25% thôi.
  -Còn yếu tố về dinh dưỡng, như Giang vừa đặt vấn đề thì 6 năm đầu đời đó chính là cái khung cho sau này, và 6 năm dinh dưỡng đó sẽ giúp trẻ phát triển trong tương lại.
  Mặt khác, Khi bé ngủ đủ giấc thì nộng độ hormon tăng trưởng tiết ra rất nhiều. Chính hormon tăng trưởng làm kích đầu xương, làm sụn hóa xương, làm em bé phát triển. Hay nói cách khác, bé lớn khi bé được ngủ đủ giấc. ngủ sâu.
  Mặt khác, càng vận động nhiều, thì hormon tăng trường, nó càng tăng tiết. Ngoài ra thì chúng ta cũng cần thấy các hoạt động như bơi, chơi xà cũng là hình thức kéo dãn xương, các bé chơi đu xà thì lực hút trái đất kéo xuống, tay thì đu lên, còn chân thả lỏng, toàn thân được thả lỏng, thì đây là hình thức kéo xương rất tốt. Các hoạt động vươn lên phía trước thì đều tạo cho xương dài nó phát triển, các đầu sụn sẽ được kéo ra, làm bé cao hơn 1 chút.
  Cùng với các yếu tố khác chứ không phải chỉ có thể thao không mà làm cho bé có động lực cao thì không phải. Tức là có nhiều yếu tố tác động vào và đồng hỗ trợ cho bé vào giai đoạn dậy thì.
  CÁC BẬC CHA MẸ CHÚNG TA CẦN CHĂM SÓC CON THẾ NÀO ĐỂ TỐI ƯU CHIỀU CAO CHO CON? CÓ CẦN CHO CON UỐNG NHIỀU SỮA KHÔNG VÀ THƯỜNG XUYÊN KHÔNG?
  -Chúng ta nên chăm sóc con ngay từ khi con ở trong bụng trong bào thai chúng ta. Người mẹ phải xác định vấn đề ăn uống trong bào thai cho đủ chất, đủ dinh dưỡng để cho em bé phát triển. Mẹ bầu nên tăng khoảng 12kg trong quá trình mang thai. Điều kiện đủ để em bé ra đời được đủ cân, đủ tháng.
  -Thứ 2 là khi ra đời thì 6 năm đầu đời là khung cơ bản để tạo ra sau này cho em bé phát triển, tại vì vậy chúng ta không được để con suy dinh dưỡng, còi cọc, thấp bé so với bạn cùng tuổi trong 6 năm đầu đời.
  Còn vấn đề sữa. Thì sữa không bao giờ là thừa cho tất cả mọi lứa tuổi. Sữa là chất mà dễ hấp thu, có đầy đủ canxi và chất dinh dưỡng, chúng ta có thể cho uống. Với trẻ đã thừa cân thì nên cho uống sữa không đường và tách bơ. Còn với trẻ trọng lượng trung bình thì ta nên dùng sữa toàn phần cho bé uống.
  Tất cả những chất tăng chiều cao mà hiện  nay trên thị trường thì chủ yếu là Canxi và vitamin D. Đây là yếu tố vi lượng để tạo xương khi mà xương đang phát triển quá nhanh, ăn vào không đủ, thì bổ sung thêm nguồn đấy để xương lớn tới đâu thì sẽ chắc tới đó và nó không bị loãng, không bị nhức xương, không bị đau mỏi xương trong giai đoạn này. Còn nó không có cơ chế thúc đầu sụn hóa xương như hormon nội tiết. Chúng ta không quá trông cậy vào các sp thực phẩm bổ sung để kích thích chiều cao.
  Nhưng những TPCN này thì có thể trẻ đang phát triển nhanh, xương đang phát triển nhanh, cao nhanh thì chúng ta đưa vào để đảm bảo trẻ có đủ yếu tố vi lượng để phát triển xương, xương chắc, phát triển tới đâu xương chắc tới đó. Không có hiện tượng đau mỏi xương vì thiếu Canxi và vitamin D.
  Như vậy Chiều cao của các con phát triển tới khi nào thì dừng?
    Chiều cao ở nữ và nam sẽ hơi khác nhau 1 chút. Với nữ thì hầu như sau tuổi 16, tỷ lệ tăng trưởng chiều cao tiếp tục là ít. Tuy nhiên là còn dựa vào phần tuổi con có kinh nguyệt. Sau 3 năm từ khi có kinh nguyệt thì chiều cao có thể tăng tối đa 2cm/năm, thường là như vậy.
  Còn đối với con trai, Nếu từ tuổi 16, con có xuất tinh trùng rồi thì con có thể tăng chiều cao đến 18 tuổi, nhưng cũng sẽ chậm hơn. Mà con chỉ cao nhất lúc bắt đầu vào giai đoạn dậy thì. Và thời điểm đầu của dậy thì chúng ta sẽ thấy con cao rất nhanh.
  
  
  @Bản quyền thuộc CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM QUỐC TẾ RISOPHAR
• Bình luận bài viết