NHỮNG ĐIỀU ÍT BIẾT VỀ CÁC VITAMIN TAN TRONG DẦU

-Vitamin, bắt nguồn từ nguyên thể Vital, nghĩa là thiết yếu. người ta bỏ chữ L sau chữ A. người ta ghép chữ MIN trong chữ minimum, tức là Vi lượng, vi chất. vi chất thiết yếu, tức là dùng với lượng rất nhỏ. Thế nhưng nó lại là thiết yếu không thể thiếu được cho cơ thể.
-Chúng ta cần đến 16 loại vitamin. Và trong đó có 4 loại vitamin tan trong Dầu, còn lại là tan trong nước.
4 vitamin tan trong dầu là

• 1. Vitamin A,
     Tên gọi của nó là retinol. Nó có nhiều trong quả đỏ: gấc, ớt, những quả chín đỏ và có nhiều trong rau màu vàng. Miền nam có rau của Hoa lược vàng, rau bí, hoa bí, hoa màu vàng, đôi khi cả hoa thiên lý nữa. màu xanh đậm. trứng, sữa, và đặc biệt là gan cá, nên gan cá thu nó mới đắt như vậy. Ở cà rốt là beta-caroten, la tiền thân của retinol (vitamin A). vitamin A giúp cho làm đẹp da, lông, tóc, móng. Những người bị khô da, khô móng, tóc phải xem lại. đặc biệt vitamin A còn tham gia vào tổng hợp ở đáy võng mạc.
     Cái máy ảnh cơ, chụp tạch tạch rồi rửa phim, là người ta thiết kế theo nguyên  tắc hoạt động của mắt người. ở mắt thì có võng mạc. lăng kính chính là thủy tinh thể, đi vào thì ánh sáng nó sẽ chạm vào võng mạc. như là cái chất tráng phim, thì nó mới bắt sáng. Thế thì cái đó nó được tổng hợp từ vitamin A. thế nên con trẻ mắt kém thì việc học hành sẽ giảm sút. Bạn muốn con thông minh, bộ não cấu hình gen thông minh, luyện tập các giải pháp để cho con thông mình. Nhưng cuối cùng nó lại nhận thông tin qua mắt là 55%, lại kém lại chậm thì làm sao mà thông minh được.
  
  2. Vitamin D:
     Thông thường chế phẩm Omega 3 hay dầu cá, thì người ta hay đóng lẫn vitamin A, D đi với nhau. Dưới da người nó đã có tiền chất của vitamin D3. Vitamin D3 giúp hấp thu được canxi và phospho. Canxi rất cần, em bé lớn lên, chúng ta người nào không muốn loãng xương thì phải có vitamin D. mặc dù chúng ta bố sung canxi, rất nhiều bạn bổ sung cốm canxi cho con mình nhưng nó vẫn không khỏi còi xương. Thì phải có vitamin D thì canxi mới hấp thu được. Dưới da người có tiền chất của vitamin D. Dưới da của động vật có máu đỏ, máu nóng như người thì nó cũng có vitamin D. Thế nên con gà, con lợn, con bò đều cho nó phơi nắng.
    Thế nên những người mà không cứ trẻ con, những người làm ca đêm nhiều thì ngày lại ngủ, nhân viên văn phòng, những người ra ngoài bịt như Ninja, đặc biệt ở các nước Châu Âu, những nước ít nắng thì người ta sẽ thiếu nên người ta thích tắm nắng. Còn chúng ta thì là nước thừa nắng rồi. Vitamin D có ở trong gan cá, lòng đỏ trứng, trong sữa nhưng mà nhớ là phải là sữa chưa được tách bơ. Và rất ít người biết, ở những khu vực ô nhiễm trầm trọng, như Bắc Kinh, Hà Nội, Sài Gòn. Sài Gòn cũng ô nhiễm như Hà Nội thôi, nhưng chiều lại mát, do có gió biển thổi làm sạch không khí, do gió biển mang ion âm. Ion âm làm các hạt bụi dính vào nhau và rơi xuống, làm trong không khí, còn ở HN thì cứ mờ mịt, mờ mịt. những khu vực ô nhiễm trầm trọng như vậy thì cần được bổ sung vitamin D nhiều hơn. Nhân viên bàn giấy, nhân viên làm ca đêm thì cũng cần bổ sung vitamin D nhiều hơn. Những người ăn chay, cũng cần bổ sung vitamin D nhiều hơn. Trẻ nhỏ cần bổ sung vitamin D nhiều hơn người lớn hoặc những đứa trẻ lớn nhanh quá, đặc biệt giai đoạn Dậy thì.
     Đặc thù vitamin tan trong dầu, nên xào nó với dầu mỡ thì nó mới hấp thu thu được. Nếu bạn uống bổ sung, nên uống bổ sung vào bữa ăn có dầu mỡ.
    Vitamin tan trong dầu A,D,E,K không phải bổ sung hàng ngày, trừ một số chế phẩm, ví dụ chế phẩm cho em bé trong lọ nhỏ giọt. nhưng nếu đóng trong viên nang như chương trình chính phủ thì 6 tháng mới bổ sung 1 lần. Vì vitamin tan trong dầu, nếu ta uống vào nhiều quá, nó thừa, thì nó sẽ tích lũy ở luôn trong mỡ của bạn, nó không ra. Nếu bạn uống hàng ngày, nó sẽ làm giảm khả năng hấp thu vitamin khác, chẳng hạn vitamin C. Mất cân đối vitamin khác, thậm chí có thể bị ngộ độc, tiêu chảy, buồn nôn. đau đầu, váng đầu, vậy là không tốt.
  
  3. Vitamin E – kỳ diệu cho sức khỏe sinh sản
     Vitamin E còn gọn là tocopheron.
     Ở 1 số nước dùng khử khuẩn nước bằng Clo như Việt Nam, thì rất cần bổ sung vitamin E. Cho nên ăn nhiều nước máy chứa Clo quá như ở thành thị, thì cả đàn ông và đàn bà sẽ bị "hỏng" sớm.
     Thế rồi những người Phụ nữ phải uống thuốc tránh thai, cũng cần bổ sung vitamin E. Những người bị bệnh tim, cũng cần bổ sung vitamin E.
     Chứng thiếu vitamin E sẽ dẫn tới chứng máu bị loãng, và dễ bị bệnh cơ, chức năng sinh dục cả nam và nữ đều giảm, các mẹ đẻ xong thì bị rụng tóc và lão hóa, chóng già.
     Vitamin E giúp tuyến sinh dục tổng hợp hormon nội tiết tố sinh dục cho cả nam và nữ. Đôi khi bạn gái vẫn có trứng rụng hàng tháng, khám và xét nghiệm vẫn thấy nhưng không đậu được thai, những người hiếm muộn. mà chồng thì tinh trùng bình thường, vợ trứng rụng bình thường. Thế nhưng đôi khi thiếu vitamin E, thì khả năng vòi trứng vợt lấy trứng cũng bị hạn chế, hoặc khả năng hợp tác giữa tinh trùng và trứng cũng khó khăn.
     Thiếu vitamin E cũng làm dậy thì muộn. Thiếu vitamin E không phát dục được, không sexy, mông ngực không đầy đặn, không cong. Những cô gái dậy thì mà ngực không thấy to lên, cũng nên xem xét đến khả năng thiếu vitamin E.
     Sống cuộc sống chăn gối thì lạnh nhạt, lãnh cảm. Mãn kinh mãn dục sớm, gây loãng xương sớm.
     Vì vậy vitamin E rất cần. Nhưng nếu thừa vitamin E thì gây đau bụng, ỉa chảy, dậy thì sớm.
     Vitamin E có ở đâu? Có ở thức ăn động vật như thịt, sữa, trứng, cá. Nên người Nhật ăn nhiều cá, họ đẹp. Ngoài ra, Vitamin E còn có có trong đậu mầm, giá đỗ.
  
  4. Vitamin K – Đông máu, bại não ở Trẻ sơ sinh
     Vitamin K giúp cho tế bào Gan tổng hợp prothrombin là yếu tố đông máu. Nếu thiếu vitamin K, dẫn đến xuất huyết. Những phụ nữ đang mang bầu, nên đi tham vấn bác sĩ để xem có cần bổ sung các vitamin này không?
     Thiếu vitamin K, người mẹ lúc sinh con dễ bị băng huyết. Như thế là không tốt và nguy hiểm đến tính mạng.
     Đặc biệt em bé sau sinh, prothrombin của mẹ cho em bé qua dây rốn, chỉ đủ dùng trong 1 tháng. 1 tháng sau sinh, em bé sẽ dùng yếu tố đông máu mẹ cho, còn gan của bé chưa biết sản xuất.
     Nên nếu người mẹ có đủ prothrombin cho con, thì ko sao. Nhưng những người mẹ thiếu prothrombin thì mẹ đã dễ bị băng huyết sau sinh rồi, và con cũng bị thiếu, gan bé thì chưa tổng hợp được. Trong 1 tháng sau sinh, nó tiêu hủy trong máu con đi, nên các em bé hay vàng da sinh lý.
    Có trường hợp xuất huyết não sơ sinh, thường xảy ra từ 40-45 ngày sau sinh, đúng dịp yếu tố đông máu mẹ cho con nó tiêu hủy ở trong máu, bị giáng hóa hết, mà em bé chưa sản xuất được. Đây là 1 điều đáng tiếc, nếu ko chẩn đoán kịp thì hầu hết sẽ tạo ra các em bé mà sau này bị bại não. Các bạn nhìn thấy những đứa con bị bại não, nó to cao mà ko vận động được, Nó bại liệt, què quặt, và nó ko có trí khôn.
  
    4 vitamin tan trong dầu, phải được nấu ở những bữa ăn chứa dầu. Nếu là viên uống, không nên uống mỗi ngày, dễ bị dư thừa cũng không tốt. Mình uống vào bữa ăn có dầu, nó sẽ tích vào trong mỡ mình.
  @Bản quyền thuộc CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM QUỐC TẾ RISOPHAR
• Bình luận bài viết